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Fino a pochi anni fa, gli integratori alimentari erano spesso visti male o con sospetto da molte persone, specialmente non sportive, che li consideravano quasi come "nemici" del benessere. C'era chi li associava a prodotti poco naturali o a soluzioni

Nel mondo del fitness e della nutrizione sportiva, le proteine in polvere sono senza dubbio tra gli integratori più utilizzati e dibattuti. Chiunque abbia messo piede in palestra o abbia iniziato un percorso per migliorare la propria composizione corporea si

Che cos'è la vitamina C? La vitamina C, conosciuta anche come acido ascorbico, è un nutriente essenziale idrosolubile con potenti proprietà antiossidanti. Il nostro organismo non è in grado di produrla autonomamente, motivo per cui deve essere assunta attraverso l'alimentazione o

La vitamina D incide sulla capacità dell'intestino di assorbire calcio e fosforo e di conseguenza è fondamentale per la salute delle ossa e per supportare il sistema immunitario. Questa vitamina può essere utile integrarla soprattutto per chi ha carenze, nei